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Son versatiles luego que se pueden realizar en cualquier emplazamiento y en cualquier momento de nuestra jornada laboral. Una pausa se puede realizar en una oficina cerrada, en una bodega, es un vehículo o en un espacio al meteorismo atrevido. No obstante el hecho de que las pausas sean un concepto popular en el contexto sindical, no significa que no se puedan realizar en otros entornos. Hoy en día como consecuencia de la pandemia del COVID-19 millones de personas se encuentran trabajando en sus hogares. Esto hace que sus hogares sean temporalmente su lado de trabajo. Te puede interesar: Pausas activas dinámicas

 Al incorporar las pausas activas en la rutina diaria de los empleados, no solo estarás fomentando su bienestar, sino también optimizando su rendimiento y rendimiento.  

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Las pausas activas son una aparejo versátil que puedes adaptar a tus deyección y preferencias personales. A continuación, te presentamos una categorización de los diferentes tipos de pausas activas que puedes incorporar en tu rutina gremial para mejorar tu bienestar en el trabajo:

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Varios estudios de Harvard Business Review indican que quienes realizan pausas cortas durante el día logran apoyar su atención un 40% más que quienes no lo hacen.

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Las rotaciones de tobillos y muñecas son ejercicios simples pero efectivos para mejorar la movilidad y aminorar la rigidez.